胃肠病患者如何过好春节

时间:2019-01-20 11:17来源:淄博延强医院录入:袁栋点击:次 

 

一年一度的春节又要到了,在节日里,大家喜气洋洋,亲朋欢聚,阖家团圆。但我们在享受与家人团聚的幸福和美食带来的快乐时,也不可胡吃海喝,肆意放纵,伤了自己的肠胃,得不偿失。

  

那么胃肠病患者如何健康快乐的渡过春节呢?

    

一、冬季天气寒冷,一些老胃病更容易反复。对于患有胃炎、胃溃疡、肠炎的患者,一旦着凉,或者吃了生冷食物,就极易导致旧病复发,轻则导致胃痛、胃痉挛,重则导致胃溃疡、十二指肠溃疡。所以出门走亲访友,保暖是关键,特别是要戴好口罩,防止寒从口入。

二、春节期间各种美食当道,有些患者在欢声笑语的气氛中,一不留神就会吃多,这样很容易给胃肠加重负担,引起不适。所以要抵御各种美食的诱惑,饮食以清淡为主,少吃多餐,应避免进食刺激性食物,如过酸、过甜、生冷、过烫、麻辣、油炸、烟熏的食物。消化性溃疡的发病与胃酸的浓度有密切关系,对于溃疡病人应避免刺激胃酸分泌的食物,如生冷、过热的食物,浓茶、咖啡、胡椒和辣椒等。

三、外出就餐时尽量选择卫生条件好,就餐环境理想的餐馆;点菜时多点瓜果蔬菜,肉菜与蔬菜的比例最好达到4:6;烹饪方式尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式。比如晚上聚餐,当天和隔天早餐、午餐就简单清淡一些,清淡餐“包围”油腻餐,让胃肠有个休息缓冲的时间。

四、不少人觉得肠胃问题都是小事,硬撑一下,随便吃点药就可以了。肠胃疾病可大可小,出现不适特别是次数比较频繁的,不可拖延、硬扛。本身就有胃肠疾病的患者更要遵医服药,防止疾病在春节悄然进展到更严重的程度。

五、春节期间除了美食外,也会有一些娱乐活动,应避免晚上熬夜、早上不起,作息紊乱了也会影响消化液的分泌,引发病情反复。

 

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