胃肠病患者如何过好春节

一年一度的春节又要到了，在节日里，大家喜气洋洋，亲朋欢聚，阖家团圆。但我们在享受与家人团聚的幸福和美食带来的快乐时，也不可胡吃海喝，肆意放纵，伤了自己的肠胃，得不偿失。

那么胃肠病患者如何健康快乐的渡过春节呢?

一、冬季天气寒冷，一些老胃病更容易反复。对于患有胃炎、胃溃疡、肠炎的患者，一旦着凉，或者吃了生冷食物，就极易导致旧病复发，轻则导致胃痛、胃痉挛，重则导致胃溃疡、十二指肠溃疡。所以出门走亲访友，保暖是关键，特别是要戴好口罩，防止寒从口入。

二、春节期间各种美食当道，有些患者在欢声笑语的气氛中，一不留神就会吃多，这样很容易给胃肠加重负担，引起不适。所以要抵御各种美食的诱惑，饮食以清淡为主，少吃多餐，应避免进食刺激性食物，如过酸、过甜、生冷、过烫、麻辣、油炸、烟熏的食物。消化性溃疡的发病与胃酸的浓度有密切关系，对于溃疡病人应避免刺激胃酸分泌的食物，如生冷、过热的食物，浓茶、咖啡、胡椒和辣椒等。

三、外出就餐时尽量选择卫生条件好，就餐环境理想的餐馆；点菜时多点瓜果蔬菜，肉菜与蔬菜的比例最好达到4:6；烹饪方式尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式。比如晚上聚餐，当天和隔天早餐、午餐就简单清淡一些，清淡餐“包围”油腻餐，让胃肠有个休息缓冲的时间。

四、不少人觉得肠胃问题都是小事，硬撑一下，随便吃点药就可以了。肠胃疾病可大可小，出现不适特别是次数比较频繁的，不可拖延、硬扛。本身就有胃肠疾病的患者更要遵医服药，防止疾病在春节悄然进展到更严重的程度。

五、春节期间除了美食外，也会有一些娱乐活动，应避免晚上熬夜、早上不起，作息紊乱了也会影响消化液的分泌，引发病情反复。

【延强中医 健康卫士】