肠健康浅谈

  肠的谐音有两个，一个是长短的长，说明肠是人体最长的器官。另一个是暢通的暢，说明这个器官一定要暢通，而且有度。

  肠在人体的器官中最长，分小肠和大肠。小肠一般有4米到6米左右，具体的长度可引人而异。

  小肠是人体消化系统的主要器官，是消化管中最长的一部分。小肠具有小肠绒毛可以起到过滤物质，增加小肠的吸收面积等作用。而小肠所分泌的小肠液可以起到促进食物消化、促进营养物质吸收等作用。小肠的长度一般与身高有关系，如果身体比较低，一般长度有4米左右，如果身体比较高，一般长度有6米左右。

  小肠的长度一般会对食物的消化和吸收、小肠的蠕动力等产生影响。如果小肠的长度比较短，可能会引起腹泻营养吸收障碍等症状。如果小肠的长度过长，可能会导致小肠的蠕动缓慢、便秘、容易肥胖等症状。

  成人大肠全长约1.5米，是消化系统的重要组成部分，起到吸收、排便、分泌等作用。大肠是人体消化系统的重要组成部分，上接小肠，下通肛门，是消化管的末端。大肠起自回肠，包括盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠六部分。全程形式方框，围绕在空肠、回肠的周围。

  大肠主要作用是吸收水分、电解质和维生素，润滑大便。大肠接受小肠下传的食物残渣，吸收其中多余的水液，形成粪便。将粪便传送至大肠末端，并经过肛门有节制的排出体外。大肠还分泌环状细胞，分泌液中的粘液蛋白，能保护粘膜和润滑粪便，使粪便易于下行，保护肠壁防止机械损伤。

  日常生活中，应多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，定期到医院体检，以尽早发现病变。

  中医认为肠健康主要是脾的作用:脾主运化，胃主受纳。

  首先是胃主受纳，人要有食欲，正常的饮食，这是人体获得营养的主要途径。没有食欲多是胃寒，食欲亢进多是胃热。食欲不振，针刺四缝穴大多数人有效；湿邪困脾用平胃散、七味白术散；食积用保和丸、木香槟榔丸。食欲亢进，气分热盛用白虎汤（石膏、知母）；有形热结，出现口苦、心烦、大便干燥用黄连、大黄。

  再是脾主运化，如果出现脾动力不足，中医称为脾虚。结合现代医学，脾的吸收功能在小肠。因此吸收功能不好，有一个食疗方，猪小肠一具，加白术200克，用纱布包好。然后加食盐、葱姜和料酒，慢火煮烂之后，把白术扔掉，猪小肠放入盆中，分10天吃完，可以促进人体的吸收，这在中医学中叫“以脏补脏”。用猪小肠作为引经食物，用善于补脾的白术发挥作用。

  如果出现大便不通，分寒热虚实进行辨证论治。中医称为寒秘、热秘、虚秘、实秘。寒秘，常见于老年人，可用半硫丸，其中的硫磺是火中精，有点火的作用。在用许多药无效的情况下不妨一用，最好在有经验的中医师指导下使用。在中药十八反中明言“硫磺原是火中精，芒硝一见便相争。”一旦服用半硫丸出现尿血的时候，马上服用芒硝就解除其副作用。热秘，根据痞满燥实坚的不同，分别使用大、小承气汤、调胃承气汤。虚秘，分气虚便秘，可用补中益气汤；血虚便秘，用补血的四物汤。在此说一个典型的病例:在1981年，我从福州军区复员返乡创办中医门诊部不久，我们邻村的一位产妇，因大便不下来，这个村的医生给她用了泄下的药物，结果每天大便20几次，病人出现虚脱，当找到我的时候，号脉中空无力，辨证气血不足、脾虚不能固摄，于是给予八珍汤补气血，补中益气汤升提中气，慢慢的恢复了健康。由此看出，学医明白医理太重要，不然有可能因为小的疾病而使人的生命没有了。阴虚便秘，分肺阴虚、胃阴虚、肾阴虚，给予有针对性的治疗。实秘，分寒实秘和热实秘，以上已经论述。

                                    黄衍强

                                                                                  2024年1月15日