黄衍强:我的父亲(养生篇)

时间:2011-02-08 14:23来源:淄博延强医院录入:admin点击:次 

黄衍强:我的父亲(养生篇)

    我的父亲今年85周岁,自1991年2月份患“脑血栓”至今20年,经过中西医积极的治疗,在一年之后逐渐康复,中间虽有一些小的反复,但总的身体状况良好。至今耳不聋,眼不花,饮食、睡眠、大小便基本正常。最近两年才不能骑自行车,我们为其买了一辆四轮电动车,他自己开着周游四方。回顾我父亲的康复过程,除了有效的治疗,他自身的调理显得非常重要,现在整理成文,对正在康复中的老年人或许有益。

    1、精神乐观:我父亲是唯物主义者,从不信神,每天乐哈哈的,善于“话疗”,见到亲朋好友总是说“现在社会好,我们有福掩上这个好时候”。与人交流多是阳光灿烂的语言,感恩社会,感激一辈子得到许多贵人的帮助。他卧室的迎面墙上,请我的表哥写了八个大字“心情舒畅,顺其自然”。如果从中医方面分析,喜悦的心态,人们的血管容易舒展放松到最大状态,这样有利于气血的运行,从而达到“气血畅通,百病不生”的效果。有病则有利于康复,无病则能够预防疾病的发生。

    2、讲究食疗:一生最大的嗜好是“吃萝卜喝茶”。水萝卜的作用,人们吃了之后都有这样的体会,上面表现为“膈气”,下面的表现为“放屁”。这样上下气机畅通,人们的消化功能健强。“脾胃为后天之本”,只要吃喝大小便正常,我们吃进去的食物就容易化生气血,从而保证人体的气血旺盛。现在日本人讲究健康“三快”,就是吃得快,二便排的快,睡觉睡的快,人体就容易健康。除了“吃水萝卜喝茶”,我父亲不断研究吃的学问,每天两杯牛奶,晚睡前把烤的地瓜,小的西红柿,苹果等放在自己的枕头傍边,晚睡前都不等的吃上一点。特别值得一提的是,他对南瓜情有独钟,除了煮粥的常用吃法,还发明了用水蒸煮法、用微波炉熏烤法,我们是跟进受益者,感到与父亲在一起吃饭特别有味道。因为我们忙自己的工作,从来不考虑吃的学问。一旦到了夏天,我父亲很早就喜欢吃绿豆饭、绿豆棋。从中医上讲,夏日炎上,绿豆能够清热解暑,对维护身体的健康起到一定的作用。其它的根据一年四季的变化,有许多不同的方法,值得我们研究。我们平时就讲“药补不如食补”,确有一定的道理,大家不妨一试。

    3、休闲锻炼:每天早晨起床之后学练毛笔字,上午下午都与朋友下象棋。我父亲喜欢养鸟,有一伙鸟友,每天乐哈哈的外出与“志同道合”的朋友们在一起聊天,谈论国家大事,国际形势,港澳台的动态。回家后给自己养的花浇水,在鱼缸边欣赏鱼上下游动的各种神态。每天都固定的收看电视,听广播。从他的实际行动中验证了孔子的“老年忌得”的明训,他曾经有两位好友,70多岁了仍在不停的创收。他们都有自己锻炼身体的方法,有一位练太极拳,有一位练气功,他们都经常给我父亲送自己定的杂志和报刊。结果其中一位涉及到经济问题,担惊受怕生存不到一年,另一位过分的挣钱,积劳成疾故去。由此看到,锻炼是一个方面,比锻炼更为有用的是“心态”。把心态真的放平了,那么有了“平”才能“安”。我们经常说“忙”,这个“忙”字。左边是个“心”字,右边是个“亡”字,是否理解为过渡的“忙”,“心”就死了,现在医学有一个名词就叫“心肌梗塞”。在春节前听朋友讲有一位局长验证了这句话,当他发现身体状况欠佳,开始在操场行上进行锻炼时不幸因“心梗“而去世,年方46岁。我们在为其惋惜的时候,更应该从哲学方面思考,凡事都有因果关系,只要“因”彻底的明白并注意纠正,那么“果”才会有质的改变。我们身边有部分工作人员,抽烟、喝酒过多都成了“烟酒员”,应酬比工作还累,做不到做不好最简单的“吃喝睡”,发现身体出了问题再去寻找锻炼身体的秘方,到头来竹篮打水一场空。

    从以上我父亲的自疗实践,看到在患病之后配合治疗的重要性。由此引发了一些思考,主要目的是唤醒人们的保健意识,不要一旦生病把自己全部交给医生,实际上治疗与自疗的配合是疾病康复的法宝。在此作为抱砖引玉之石,如能引起大家的讨论,集思广益,同登寿域定能成为现实。

                                             黄衍强2011年2月7日

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