黄衍强：我的父亲（养生篇）

黄衍强：我的父亲（养生篇）

    我的父亲今年85周岁，自1991年2月份患“脑血栓”至今20年，经过中西医积极的治疗，在一年之后逐渐康复，中间虽有一些小的反复，但总的身体状况良好。至今耳不聋，眼不花，饮食、睡眠、大小便基本正常。最近两年才不能骑自行车，我们为其买了一辆四轮电动车，他自己开着周游四方。回顾我父亲的康复过程，除了有效的治疗，他自身的调理显得非常重要，现在整理成文，对正在康复中的老年人或许有益。

    1、精神乐观：我父亲是唯物主义者，从不信神，每天乐哈哈的，善于“话疗”，见到亲朋好友总是说“现在社会好，我们有福掩上这个好时候”。与人交流多是阳光灿烂的语言，感恩社会，感激一辈子得到许多贵人的帮助。他卧室的迎面墙上，请我的表哥写了八个大字“心情舒畅，顺其自然”。如果从中医方面分析，喜悦的心态，人们的血管容易舒展放松到最大状态，这样有利于气血的运行，从而达到“气血畅通，百病不生”的效果。有病则有利于康复，无病则能够预防疾病的发生。

    2、讲究食疗：一生最大的嗜好是“吃萝卜喝茶”。水萝卜的作用，人们吃了之后都有这样的体会，上面表现为“膈气”，下面的表现为“放屁”。这样上下气机畅通，人们的消化功能健强。“脾胃为后天之本”，只要吃喝大小便正常，我们吃进去的食物就容易化生气血，从而保证人体的气血旺盛。现在日本人讲究健康“三快”，就是吃得快，二便排的快，睡觉睡的快，人体就容易健康。除了“吃水萝卜喝茶”，我父亲不断研究吃的学问，每天两杯牛奶，晚睡前把烤的地瓜，小的西红柿，苹果等放在自己的枕头傍边，晚睡前都不等的吃上一点。特别值得一提的是，他对南瓜情有独钟，除了煮粥的常用吃法，还发明了用水蒸煮法、用微波炉熏烤法，我们是跟进受益者，感到与父亲在一起吃饭特别有味道。因为我们忙自己的工作，从来不考虑吃的学问。一旦到了夏天，我父亲很早就喜欢吃绿豆饭、绿豆棋。从中医上讲，夏日炎上，绿豆能够清热解暑，对维护身体的健康起到一定的作用。其它的根据一年四季的变化，有许多不同的方法，值得我们研究。我们平时就讲“药补不如食补”，确有一定的道理，大家不妨一试。

    3、休闲锻炼：每天早晨起床之后学练毛笔字，上午下午都与朋友下象棋。我父亲喜欢养鸟，有一伙鸟友，每天乐哈哈的外出与“志同道合”的朋友们在一起聊天，谈论国家大事，国际形势，港澳台的动态。回家后给自己养的花浇水，在鱼缸边欣赏鱼上下游动的各种神态。每天都固定的收看电视，听广播。从他的实际行动中验证了孔子的“老年忌得”的明训，他曾经有两位好友，70多岁了仍在不停的创收。他们都有自己锻炼身体的方法，有一位练太极拳，有一位练气功，他们都经常给我父亲送自己定的杂志和报刊。结果其中一位涉及到经济问题，担惊受怕生存不到一年，另一位过分的挣钱，积劳成疾故去。由此看到，锻炼是一个方面，比锻炼更为有用的是“心态”。把心态真的放平了，那么有了“平”才能“安”。我们经常说“忙”，这个“忙”字。左边是个“心”字，右边是个“亡”字，是否理解为过渡的“忙”，“心”就死了，现在医学有一个名词就叫“心肌梗塞”。在春节前听朋友讲有一位局长验证了这句话，当他发现身体状况欠佳，开始在操场行上进行锻炼时不幸因“心梗“而去世，年方46岁。我们在为其惋惜的时候，更应该从哲学方面思考，凡事都有因果关系，只要“因”彻底的明白并注意纠正，那么“果”才会有质的改变。我们身边有部分工作人员，抽烟、喝酒过多都成了“烟酒员”，应酬比工作还累，做不到做不好最简单的“吃喝睡”，发现身体出了问题再去寻找锻炼身体的秘方，到头来竹篮打水一场空。

    从以上我父亲的自疗实践，看到在患病之后配合治疗的重要性。由此引发了一些思考，主要目的是唤醒人们的保健意识，不要一旦生病把自己全部交给医生，实际上治疗与自疗的配合是疾病康复的法宝。在此作为抱砖引玉之石，如能引起大家的讨论，集思广益，同登寿域定能成为现实。

                                             黄衍强2011年2月7日