血液病、肿瘤患者作息时间表

 上午：

6：30      起床，洗漱后做广播体操一遍；

7：30      吃饭，过20分钟后服药；

8：30      去公园活动，练习郭林气功或太极拳等；

11：00    回家，休息一下后做简单家务，准备吃饭；

12：00    吃饭，饭后收拾碗筷，做少量活动。

下午：

1：00     服药后午休；

2：00     起床，念经，出门锻炼；

4：30    回家，利用休息时间看书，写书法。

晚上：

6：00      吃饭，饭后稍微活动；

7：00      服药后看电视；

8：30      自我保健按摩；

10：00   睡觉。

【延强中医】