胃肠病患者如何过好春节

时间:2018-02-12 16:58来源:淄博延强医院录入:袁栋点击:次 

 

 

春节是我国最为隆重的一个传统节日,对于中国人来说具有特别的意义,几乎所有的人,都会在这个时候卸下工作的压力与忙碌,千里迢迢与家人团聚。在节日里,大家喜气洋洋,亲朋欢聚,阖家团圆。中国人过春节,最讲究的就是吃,大家在饭桌上酒杯交错、高谈阔论,有些胃肠病患者面对桌上的美味佳肴就开始有侥幸心理了,认为过年就这么一次,以后再注意饮食就行,结果一旦饮食不注意,就会给胃肠带来负担,引起病情反复, 甚至病情加重,以前的治疗前功尽弃,实在是得不偿失

      那么胃肠病患者如何健康快乐的渡过春节呢?

1、春节期间各种美食当道,有些患者或者无法抵挡诱惑,或者放松警惕心存侥幸,以为稍微多吃一点也没关系,同时在欢声笑语的气氛中,一不留神就会吃多,这样很容易给胃肠加重负担,引起不适。所以要抵御各种美食的诱惑吃个七八分饱即可。

 

2、外出就餐时尽量选择卫生条件好,就餐环境理想的餐馆;点菜时多点瓜果蔬菜,肉菜与蔬菜的比例最好达到4:6;烹饪方式尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式,少吃辛辣、油腻、煎炸、重口味的食物比如晚上聚餐,当天和隔天早餐、午餐就简单清淡一些,清淡餐“包围”油腻餐,让胃肠有个休息缓冲的时间。

 

3、不少人觉得肠胃问题都是小事,硬撑一下,随便吃点药就可以了。肠胃疾病可大可小,出现不适特别是次数比较频繁的,不可拖延。本身就有胃肠疾病的患者更要遵医服药,防止疾病在春节悄然进展到更严重的程度。

 

4、春节期间除了美食外,也会有一些娱乐活动,应避免晚上熬夜、早上不起,作息紊乱了也会影响消化液的分泌引发病情反复。

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